これは、ジム以外にも、ジムにいないときにもできるもので、誰もが便利なトレーニングを探しています。 「もちろん、...
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多くの人が夢見る平らなお腹を手に入れるには何が必要なのでしょうか？バランスの取れた食事を心がけていますか？ジムで何時間も過ごしますか？理学療法士のサミー・マーゴさんにとっては、ロープが必要です。彼女は、この素材の助けを借りて、体にこの効果を与えることを約束する方法を開発しました。これらすべてが筋肉を強化し、姿勢を改善します。
次のビデオでは、理学療法士のアイデアがどのように機能するかを見ることができます。
上で見たように、Margo のテクニックは比較的単純です。紐で作ったロープをお腹の周りに結びつけるだけです。筋肉が 50% 収縮したら、糸を調整する必要があります。
理学療法士はまた、人が立っているとき、座っているとき、歩いているとき、仕事をしているとき、自宅にいるときなど、ロープをできるだけ長く使用する必要があることを強調しています。このようにして、体に取り付けられた糸は、可能な限りその領域の筋肉を収縮させる必要があることを思い出させる役割を果たします。
